40過ぎても、いつまでも若々しさを保つために日々努力して頑張る私の毎日

071442
健康に気を付ける用になっつたのは、40過ぎてからです。運動も学生依頼全然してなかったし、ふときずく体重も増え食べたら食べた分だけ太るようになりこれはまずいと思いサプリメントを飲んでみようと思いDHCのダイエットに良いとするものを試したりもしたけれどやはりサプリメントだけでは痩せられず食事制限などもしましたが逆に体に悪く体調を崩してしまいました。やはり楽して痩せようとかバナナダイエットやりんごダイエットなども最初は便通も良くなり肌にもよかったけど毎日そればかりでわ逆にストレスになり私には無理でした。また45歳になった頃から更年期障害も少しずつで始め特に健康には気をつけてるようになりました。動悸、めまい、息切れなど仕事にも影響が出始め、病院で漢方薬を処方箋してもらい少しわ楽になりましたがその日によって体調の良い日と悪い日とむらがあり更年期障害、これから何年続くか分からないけど前向きに頑張って行こうと思っています。私だけじゃなく女の人なら通る経験なので。ダイエットは自分にあった良いやり方を見つけ無理のないやり方をしないと本当に体を悪くしてしまいます。若いうちはいいけど年を取ってくると体に負担が現れます。良いサプリメント、漢方薬を見つけ年を取ってもいつまでも若々しくいられたらいいなと思ってます。

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